Фундамент для спортсмена

Ловкость и координация – это фундамент для спортсмена. Эти качества развиваются достаточно медленно и надо настраиваться на то, что в течение нескольких лет потребуется планомерная, целенаправленная и систематическая работа.

Зачем же нам нужна ловкость?
- быстро и точно реагировать на неожиданно возникающие ситуации;
- выполнять сложные по координации движения рационально и экономично;
- точно выполнять движения в сложных и/или неожиданно изменяющихся условиях;
- рационально и экономно решать двигательные задачи;
- быстро и качественно овладевать новыми движениями и/или быстро их перестраивать.

А развивать эти полезные навыки можно при помощи подвижных игр, например, игра «Арбузы».

Дети делятся на 2 равные команды (либо 3 команды, в зависимости от количества), встают в колонны и передают арбузы (мячи для регби). Последний стоящий в каждой колонне, получив арбуз, бежит, становится в начало колонны и снова передает арбуз. Игра заканчивается, когда с арбузом впереди колонны оказывается ведущий звена. Побеждает команда, чей ведущий звена первым вернется в начало колонны.
Варианты игры: передача арбуза над головой, сбоку, снизу между ног.

Игра «Арбузы» развивает ловкость у детей, помогает детям разучить технику выполнения хвата и несения мяча и самое главное учит важному правилу игры тэг-регби «выполнения передачи назад».
 
Федеральный сайт УниЛиги